Kursus over telefonen i håndtering af angst
Dette kursus er ligesom resten af livet. Det bevæger sig og udvikler sig med kursisten. Jeg er ikke bundet af filosofiske retninger, tanker eller bøger. Faktisk er det ikke tilstrækkeligt blot at deltage i dette kursus. Det skal leves og gøres. Hjemmearbejdet skal laves.
Målet med dette kursus er ikke at fjerne symptomerne. Det er heller ikke at fjerne angsten. Det er ikke at gøre dig lykkeligere eller at få det bedre med dig selv.
Målet er at give dig mere plads for at du kan leve det liv, der betyder noget for dig og giver dig mening.
Målet er at sætte dig fri. Ikke fri for angst – ikke fri med hensyn til at fjerne de hårde tanker og følelser af angst, men snarere fri til at de ikke længere begrænser dig i dit liv.
- Du finder på kurset ud af, hvad der belaster dig, og får hjælp til at tackle det.
- Du får talt med nogen (en professionel) om, hvordan du har det.
- Du lærer at fokusere på dine ressourcer.
- Du lærer at skelne mellem den gode, naturlige angst og selve angstsygdommen.
- Du lærer at bygge ressourcer op med blandt andet sund mad, søvn, motion og åndedrætsøvelser
- Og du lærer på kurset at holde fast i dine nye gode vaner, så de fortsætter.
Kursus foregår hjemme fra din egen stue
Du står/sidder i dine egne vante, trygge, hjemlige omgivelser og arbejder med din angst sammen med mig.
Dermed sparer du blandt andet transport-tid til sessionerne, og det giver maksimal fleksibilitet.
Se også www.ikkemereangst.dk/kursus/
Angst-terapeut og -coach Mikael Hoffmann
Ring til mig på telefon 21 79 18 50 for at høre nærmere om kurset.
.