Spring til indhold
Hjem » Forløb

Forløb

Forløb over telefonen i håndtering af angst

Telefonkursus

Sessionerne foregår over telefonen.
Både min egen erfaring gennem mange år med telefon-coaching og -forløb, men også andre undersøgelser, viser, at hvis man kun bruger stemmen, kan man få andre typer informationer igennem, som bidrager positivt til behandlingen.

Endvidere er der også det praktiske aspekt, at man sparer en masse rejsetid til behandleren, hvilket betyder mere fleksibilitet.

Mange klienter fortæller også, at når de kan stå hjemme i deres egne omgivelser, mens vi taler sammen, føler de sig mere trygge.

Dette Forløb er ligesom resten af livet.
Det bevæger sig og udvikler sig med personen.

Jeg er ikke bundet af filosofiske retninger, tanker eller bøger.
Jeg hjælper folk på min egen personlige måde, på grundlag af mine erfaringer gennem livet og uddannelser og kurser.
Faktisk er det ikke tilstrækkeligt blot at deltage i samtalerne.
Det skal leves og gøres.
Hjemmearbejdet skal laves.

Målet med dette Forløb er ikke at fjerne symptomerne.
Det er heller ikke at fjerne angsten.
Det er ikke at gøre dig lykkeligere eller at få det bedre med dig selv.

Målet er derimod at give dig mere plads, for at du kan leve det liv, der betyder noget for dig og giver dig mening.

Målet er at sætte dig fri.
Ikke fri for angst – ikke fri med hensyn til at fjerne de hårde tanker og følelser af angst, men snarere fri til at de ikke længere begrænser dig i dit liv.

Dét vil nemlig opløse ubehagelighederne, så man kan rumme alt dét, der er.

  • Du finder i løbet af Forløbet ud af, hvad der belaster dig, og får hjælp til at tackle det.
  • Du får talt med nogen (en professionel) om, hvordan du har det.
  • Du lærer at fokusere på dine ressourcer.
  • Du lærer at skelne mellem den gode, naturlige angst og selve angstsygdommen.
  • Du lærer at bygge ressourcer op med blandt andet sund mad, søvn, motion og åndedrætsøvelser
  • Og du lærer at holde fast i dine nye gode vaner, så de fortsætter.

Mennesker føler angst, og for nogle af os, bliver angst et af vores formål her i livet.
Vi overgiver os i alt til disse følelser og de tager vores liv fuldstændigt.
På en måde har vi ikke angst.
Angsten har os.

Hvis man kun forsøger at skubbe disse følelser væk, kan vi risikere, at de bliver større.
Derfor handler dette Forløb også om at kunne rumme og omfavne de ubehagelige følelser, så man kan bryde fri af dem.
Det kan godt lyde skræmmende, men jeg vil sørge for at det bliver på så blid en måde som muligt, krydret med humor, så det ikke bliver så slemt.
Hvis du vil lade mig følges med dig, vil vi sammen gennemleve en rejse, som vil lede dig et nyt og vidunderligt sted hen, oven i købet selv om der også der vil være angst og uro.

I stedet for at se på angst som noget du ”har”, fx et brækket ben, der skal repareret, sættes sammen og blive raskt,
eller en virus, du skal komme over,
er problemet mere beskrevet i forskellige områder.
Det er ligesom byggesten til en mur. Muren til enten succes eller problemer i livet.

Væk fra…

  • Forestil dig at du godt kunne tænke dig at deltage i en fest eller sammenkomst, men du er bange for at folk vil afvise dig eller ikke kunne lide dig, og derfor melder du afbud.
  • Eller forestil dig at du kunne tænke dig en kæreste og vil stifte familie, men du har en fornemmelse af at forældrerollen bliver alt for meget, så du gør ikke noget for at få en kæreste.
  • Eller forestil dig, at du kunne tænke dig at avancere på arbejdet eller bliver dygtigere til dét, du laver og lever af, men at du altid kæmper med deadlines, eller bekymrer dig om at begå fejltagelser og at nedtur venter hvert øjeblik, så du gør ingenting – eller noget helt andet, som bare udsætter og udsætter.

Kender du en af de situationer og har du allerede arbejdet hårdt med det?

Hen imod….

Tænk hvis du ikke kan forhindre første del af hver af sætningerne, men i stedet kunne rumme den sidste halvdel.

  • At du kan tage til et selskab og stadig føle nervøsiteten, men at kunne rumme den og nyde festen.
  • At du kan få dig en kæreste, planlægge børn sammen, stadig være bange for om du er i stand til at gøre det godt nok, men at kunne rumme følelsen, og sammen kunne gøre det, der er godt nok for barn, børn og familie.
  • At du kan blive dygtigere, alt imens du kæmper med deadlines og følelsen af fiasko, men at du taler med andre om det, og opdager at andre har det mere eller mindre på samme måde, og at det er OK.

Klient-udtalelse (mand 56 år):
“Som leder i en større virksomhed var jeg voldsomt begrænset af min angst for at præsentere projekter for kunder og medarbejdere. Jeg brugte alle mulige undskyldninger for at undgå det, men til sidst følte jeg mig tvunget til at gøre noget.
Min kone anbefalede mig at søge hjælp hos Mikael, fordi hun tidligere havde brugt ham til nogle udfordringer, hun havde haft.
Terapien foregik over telefonen, hvilket sparede mig for rejsetid. Jeg kunne deltage i sessionerne i pauser på mit arbejde. Gennem et effektivt forløb lærte jeg forskellige teknikker og fik indsigt i, hvor min angst stammede fra. Men vigtigst af alt fik jeg styr på den. Selv om jeg stadig kan føle mig angst, kan jeg styre den, så jeg kan gøre det på mit arbejde, der forventes af mig. Jeg er både i stand til til at lave powerpoint-præsentationer og til at være afslappet i for eksempel ansættelsessamtaler. Jeg kan varmt anbefale Mikael.”

Der er mange former for angst, og mange behandlere har sat navn og etiketter på de forskellige former.
Det er selvfølgelig godt at kunne forstå, hvad der foregår, men det er ikke altid nok til at kunne gøre noget ved det og få det rummet og opløst.

Lykken findes ikke i et pilleglas, eller i en flaske, eller i underholdningsindustrien.

Lykken findes inde i dig, og jeg vil gerne hjælpe dig med at få fuld adgang til den.

Ring til mig på telefon 21 79 18 50 for at høre nærmere om Forløbet.