Spring til indhold
Hjem » Blog

Blog

Blog-posts om angst og stress.
Mikael Hoffmann
Angst-coach Mikael Hoffmann

Angstcoach

Din guide til et liv med ro: Hvad en angst coach kan gøre for dig

Angstcoach

Angstcoach

Føler du, at angsten styrer dit liv?
Er du træt af at kæmpe imod dine egne tanker og følelser?
En erfaren angst coach kan være din vejleder til et mere frit og meningsfuldt liv.

Lad os udforske, hvad angst coaching indebærer, og hvordan det adskiller sig fra selvforsøg på at håndtere angsten.Read More »Angstcoach

Angst symptomer

Angst symptomer: Mere end bare nervøsitet

De mange udtryk for angst

Angst symptomer

Angst symptomer

Angst kan manifestere sig på utallige måder, både fysisk og psykisk.
Det er vigtigt at huske, at din oplevelse er unik, og ikke alle vil opleve de samme symptomer. Read More »Angst symptomer

Relationsangst

Frigør dig fra relationsangst

Hvad er relationsangst og hvordan kan den påvirke dit liv?

Frygtens greb om dine relationer

Relationsangst

Relationsangst

Har du nogensinde oplevet, at frygt sniger sig ind i dine relationer og begynder at styre dine handlinger og reaktioner?
Måske undgår du visse samtaler af frygt for konflikt, eller måske søger du konstant bekræftelse fra andre for at dæmpe en indre uro.
Dette er ofte tegn på relationsangst, en tilstand hvor angst og bekymringer primært centrerer sig omkring vores evne til at skabe og opretholde meningsfulde forbindelser med andre.Read More »Relationsangst

Social angst

Slip fri af social angst: Få hjælp fra en angst coach

Hvad er social angst?

Social angst

Social angst

I dagens hurtige og ofte meget sociale verden kan det føles overvældende at navigere i interaktioner med andre.
For nogle kan denne følelse intensiveres til det punkt, hvor den bliver invaliderende.
Dette kan være tegn på social angst, også kendt som socialfobi.Read More »Social angst

Angst i parforhold

Når kærligheden vækker gamle dæmoner

Angst i parforhold

Angst i parforhold

Intet er så berigende som et kærligt parforhold, men desværre kan denne intime forbindelse også uforvarende blive en arena, hvor gammel smerte og angst kommer til overfladen.
Uden at ville det, og ofte uden at være klar over det, kan partnere let trigge hinandens dybeste usikkerheder og fremkalde angst.
Dette komplekse samspil er centralt at forstå, når man taler om angst i parforhold.Read More »Angst i parforhold

Hvordan kommer man af med angst

Angst: Vejen til acceptance og håndtering – hjælp fra en angst coach

Hvordan kommer man af med angst

Hvordan kommer man af med angst

Angst er en ubehagelig følelse, og det er naturligt at spørge sig selv: Hvordan kommer man af med angst?
Mange drømmer om et liv fuldstændig frit for angst, men sandheden er ofte mere nuanceret.

Som din angst coach vil jeg gerne udforske, hvorfor det at forsøge at eliminere angst måske ikke er den mest hensigtsmæssige vej, og hvordan du i stedet kan lære at rumme og håndtere den på en måde, der beriger dit liv.Read More »Hvordan kommer man af med angst

Behandling mod angst

Når angsten skygger familielivet: Veje til bedring gennem angstcoaching

Behandling mod angst

Behandling mod angst

Forestil dig, hvordan en følelse af konstant uro kan sprede sig som ringe i vandet, ikke kun påvirke dig personligt, men også dem, du holder allermest af: Din partner og dine børn.
Angst er en stærk følelse, der kan forvrænge vores opfattelsesevne og reaktioner, og når den får lov at fylde for meget, kan den skabe afstand og utryghed i de nære relationer.
Hos mig får du angstcoaching, der tager hele familiesystemet i betragtning som en helhed.Read More »Behandling mod angst

Angst håndtering

Hvordan en dygtig angst-terapeut hjælper dig med at finde ro

Forståelse af angstens greb

Angst håndtering

Angst håndtering

Angst kan føles som en overvældende kraft, der sniger sig ind i hverdagen og gør selv de simpleste ting til udfordringer.
For mange opleves angst som en konstant følgesvend, der dikterer beslutninger og begrænser livsudfoldelsen.
Tanker kan køre i ring, fyldt med bekymringer om fremtiden, frygt for sociale situationer eller helbredsangst.
Kroppen reagerer ofte med ubehagelige fysiske symptomer som hjertebanken, sveden, rysten eller åndenød.
Denne kombination af intense tanker og kropslige reaktioner kan føre til en følelse af kontroltab og en stærk trang til at undgå det, der udløser angsten.Read More »Angst håndtering

Myter om angsthåndtering

Vejen til forandring

Myter om angsthåndtering

Myter om angsthåndtering

Mange mennesker oplever angst og frygt som en spærregrænse, der forhindrer dem i at leve det liv, de ønsker.
Forandring kan virke overvældende, især når angst spiller en stor rolle.

Men hvad nu hvis nogle af de ting, vi tror, at vi ved om forandring, faktisk er myter, der holder os tilbage?Read More »Myter om angsthåndtering

Angst i Parforhold

Når Kærlighed bliver til Afhængighed

Angst i ParforholdAngst i parforhold er et komplekst problem, der kan underminere selv de stærkeste relationer.
Ofte opstår det, når der er en ubalance i magt eller følelsesmæssig afhængighed.
Det er vigtigt at forstå, at ægte kærlighed i parforholdet bygger på gensidig respekt og tryghed, ikke på frygt.Read More »Angst i Parforhold