Mange, der oplever angst, havner i en forståelig, men ofte opslidende kamp. Vi forsøger at skubbe angsten væk, kontrollere den eller helt eliminere den fra vores liv. Men hvad nu hvis selve kampen mod angsten er en del af problemet?
Read More »Træd ud af skyggen: Lær at bekæmpe angst på en ny måde
Angst symptomer
Angst kan manifestere sig på utallige måder, både fysisk og psykisk.
Det er vigtigt at huske, at din oplevelse er unik, og ikke alle vil opleve de samme symptomer. Read More »Angst symptomer
Panik anfald
Velkommen til en dybere forståelse af, hvad der sker i hjernen, når panik anfald rammer, og hvordan vi neurovidenskabeligt kan anskue processen med at bekæmp angst.
Angst er en kompleks psykologisk og fysiologisk tilstand, der har dybe rødder i vores hjerne. Lad os udforske dette fascinerende område.Read More »Panik anfald
Kender du følelsen af at være i krig med din egen krop og psyke?
Mange mennesker ser angst som en fjende, der skal nedkæmpes.
Men hvad nu hvis nøglen til et lettere liv ikke ligger i at bekæmp angst, men i at rumme den?
Denne artikel udforsker, hvordan du kan ændre dit forhold til angst fra kamp til samarbejde, og hvordan en angsthåndteringsterapeut kan hjælpe dig med at finde ro og livsglæde.Read More »Bekæmp angst
Du har måske længe forsøgt at bekæmpe angst, men måske har du indset, at kampen ikke fører dig derhen, hvor du ønsker.
At forsøge at bekæmpe angst kan føles som at kæmpe mod en skygge – jo mere du presser på, desto stærkere synes den at blive.
Det er i dette øjeblik, hvor du stopper kampen, at den sande forandring kan begynde.
Med støtte fra en dygtig coach eller terapeut kan du lære at navigere din angst på en ny måde.Read More »Bekæmp angst