Vejen til et meningsfuldt nytår uden angstens lænker
Angsthåndtering
For mange er nytår ikke kun en tid for fest, men også en kilde til det, vi kan kalde “psykologisk smog”.
Det er en overgang, hvor vores “historiefortællende sind” går i højeste gear og producerer utallige hypotetiske scenarier om fremtiden.
Vi føler ofte, at vi skal genopfinde os selv natten over, hvilket skaber en følelse af at sidde fast i egne forventninger.
Effektiv angsthåndtering handler dog ikke om at fjerne disse tanker, men om at ændre vores relation til dem, så de ikke får lov til at styre vores kurs.Læs mere »Vejen til et meningsfuldt nytår uden angstens lænker