Teknikker mod angst
Føler du dig (en gang imellem) overvældet af angst?
Er du træt af, at den styrer dit liv?
Hos mig får du effektive teknikker mod angst.
Denne artikel vil guide dig igennem de mange forskellige teknikker, som jeg som din erfarne angstcoach kan bruge til at hjælpe dig.
Du vil også lære, hvordan livet kan blive lettere og sjovere uden angstens begrænsninger.Read More »Teknikker mod angst
Som angsthåndteringscoach er min primære opgave at skabe et trygt og støttende rum, hvor du kan udforske din angst uden at føle dig dømt eller misforstået.
Jeg tror på, at der altid er en grund til, at du har det, som du har det, og at angsten ofte er et udtryk for noget dybere, der skal adresseres.
Ifølge bogen “The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety” er det helt normalt at være hård mod sig selv, når man har angst.
Man føler, at man ikke er god nok, at man er for svag, eller at man ikke prøver hårdt nok.
Sådanne tanker skal adresseres og opløses, så angsten kan blive håndteret.Read More »Teknikker mod angst