Spring til indhold
Hjem » angst udtryk

angst udtryk

Når tankerne løber løbsk: Sådan tager du kontrol over din angst

Angsten tager overhånd

angstAngst er en normal del af livet, og de fleste mennesker oplever det i en eller anden grad. Men når angsten tager overhånd, kan det føles som om tankerne løber løbsk. Det kan være svært at finde ro og kontrol, når de negative og frygtelige tanker bliver ved med at dukke op. Heldigvis er der konkrete skridt du kan tage for at genvinde kontrollen over din angst.Read More »Når tankerne løber løbsk: Sådan tager du kontrol over din angst

Angstens udtryk

Søren Kierkegaard”Angst er som svimmelhed. Den, der skuer ned i et svælgende dyb, han bliver svimmel”

Søren Kierkegaard

 

Angst deler sig op i fire områder:

1) selve angstfølelsen, som kan være en ubehagelig, knugende fornemmelse eller den kan være det voldsomme panikanfald

2) der kan være kropslige ledsagesymptomer, fx hjertebanken, svimmelhed, sved eller vejrtrækningsbesvær

3) det kan være tanker om mulige faretruende begivenheder med konsekvenser for liv og helbred

4) og/eller det kan være undvigelsesadfærd, hvilket vil sige undgåelse af den angstvoldende situation eller bare flugtRead More »Angstens udtryk