Hvad forårsager angst?
Nogle årsager til angstlidelser er:
- Miljøstress. På arbejdet eller med dine relationer. Når presset bliver for stort.
- Misbrug og afhængighed. Narkotika, alkohol, TV og så videre.
- Hjernens kemi. Nogle undersøgelser tyder på, at angstlidelser kan være forbundet med defekte kredsløb i hjernen, der styrer frygt og følelser.
- Angstlidelser kan forekomme i familier.
- Medicinske tilstande. Bivirkninger.
Kan angst opstå pludseligt?
Angst kan pludselig opstå, når noget ekstremt stressende sker uventet, eller når der er fysisk smerte i kroppen, fysisk stress eller andre former for alvorlig psykisk eller følelsesmæssig stress.
Er det normalt at have angst?
Det er normalt at føle angst fra tid til anden. Måske er du nervøs for at tale offentligt, bekymret for et helbredsmæssigt problem, bange for at miste (nogen eller noget) eller bekymret for din økonomi.
Angst er ikke skadeligt, hvis det kun er forbigående. Faktisk kan det være motiverende, hvis du har brug for et skub til at tackle nye udfordringer.
Har jeg angst, eller er jeg bare stresset?
Mennesker under stress oplever psykiske, følelsesmæssige og fysiske symptomer, såsom irritabilitet, vrede, træthed, muskelsmerter, fordøjelsesbesvær og søvnbesvær.
Angst er på den anden side defineret af vedvarende, overdrevne bekymringer, der ikke forsvinder selv om stressfaktorerne er ophørt.
Forsvinder angsten nogensinde?
Angst forsvinder – det er ikke nødvendigvis permanent.
Det kan dog dukke op igen, hvis du for eksempel skal træffe en vigtig beslutning, får en helbredsmæssig udfordring, eller når en, du elsker, er i fare.
Faktisk er der situationer, hvor et anfald af angst er afgørende for overlevelse.
Det er den måde, at vi som ur-mennesker overlevede på.
De urfolk, der ikke var angst, overlevede dengang ikke. De blev spist af vilde dyr eller faldt ned i kløfter.
Så vi nedstammer faktisk fra de forforældre, der blandt andet var angst, nervøse og kritiske.