Spring til indhold
Hjem » afspænding

afspænding

Angst for at køre i bil

Overvind din angst for at køre i bil: Vejen til frihed

Angst for at køre i bilAngst for at køre i bil kan være utroligt begrænsende, især hvis man bor uden for byerne, hvor bilkørsel ofte er nødvendigt for at komme rundt.
Denne frygt kan hindre din frihed og livskvalitet.
Men det er vigtigt at vide, at det er muligt at overvinde denne angst og genvinde kontrollen.

Som din angsthåndteringscoach er jeg her for at hjælpe dig med at tackle denne udfordring og finde vejen til at køre trygt og selvsikkert.Read More »Angst for at køre i bil

Forskellige tilgange til at regulere tanker og følelser

Ændring og balance

regulere tanker og følelserDer er forskellige tilgange til at “regulere” tanker og følelser, som kan hjælpe dig med at mindske deres negative indflydelse på dit liv.

Disse tilgange fokuserer ikke på at kontrollere tanker og følelser direkte, men snarere på at ændre dit forhold til dem og på at styre dine reaktioner.

Dette kan om noget skabe ro og balance i dit liv.
Read More »Forskellige tilgange til at regulere tanker og følelser