Få ro i mørket: Strategier mod angstanfald om natten
Når frygten gemmer sig i dit soveværelse
Oplevelsen af Angstanfald om natten er særligt foruroligende, fordi det angriber dig i det rum, der burde være dit ultimative sted for tryghed og restitution.
Denne form for natteangst afbryder din søvn og kaster dig ind i en udmattende ond cirkel: Uro om natten fører til træthed om dagen, hvilket igen gør dig mere sårbar over for angst, fordi din krop og hjerne mangler nødvendige ressourcer.
Det er en dybt uretfærdig situation, men der findes konkrete, praktiske strategier for at genvinde kontrollen over dine nætter.
Målet med angstcoaching er ikke at jage angsten væk øjeblikkeligt, men at udstyre dig med de strategier, der hjælper dig med at berolige dit nervesystem, når alarmen lyder.Read More »Få ro i mørket: Strategier mod angstanfald om natten
Angst for at køre i bil kan være utroligt begrænsende, især hvis man bor uden for byerne, hvor bilkørsel ofte er nødvendigt for at komme rundt.
Der er adskillige terapiformer, der kan være relevante for 
Der er forskellige tilgange til at “regulere” tanker og følelser, som kan hjælpe dig med at mindske deres negative indflydelse på dit liv.