Spring til indhold
Hjem » forventninger

forventninger

Angst for arbejde

Angst på arbejdspladsen: Forstå og overvind dine bekymringer

angst for arbejde Angst for arbejde er en udbredt udfordring, der kan manifestere sig på mange måder.
Det er en følelse af ubehag, nervøsitet eller frygt, der opstår i forbindelse med arbejdsrelaterede situationer.

Denne angst kan være knyttet til selve arbejdsopgaverne, præstationspres, interaktioner med kollegaer og chefer, frygten for at fejle eller ikke leve op til forventningerne.
Det er vigtigt at anerkende, at denne form for angst er reel og kan have en betydelig indvirkning på dit velvære og din evne til at fungere optimalt på arbejdet.Read More »Angst for arbejde

Angst coaching

En vej til ro og forandring

Hvad er angst coaching?

angst coaching Angst coaching er en struktureret og støttende proces, der hjælper dig med at forstå og håndtere din angst.
Det er ikke traditionel psykoterapi, men snarere en handlingsorienteret tilgang, der fokuserer på at give dig konkrete værktøjer og strategier til at tackle angsten i hverdagen.

En angst-coach arbejder sammen med dig for at identificere dine specifikke angsttriggere og udvikle skræddersyede strategier, der passer til dine individuelle behov og mål.
Angst coaching tager udgangspunkt i den forståelse, at angst er en naturlig reaktion, der kan blive overvældende, men som også kan håndteres og overvindes.

En coach fungerer som din partner i processen, hvor i sammen udforsker nye måder at tænke og handle på i forhold til angst.Read More »Angst coaching

Eksamensangst

Når frygten spænder ben for dine evner

Eksamensangst: En barriere for succes

eksamensangstEksamensangst er en udbredt udfordring, der kan ramme studerende i alle aldre og på alle niveauer.
Du har måske brugt utallige timer på at forberede dig, læst pensum grundigt og føler dig fagligt stærk.
Men når eksamensdagen nærmer sig, kan angsten overmande dig og forhindre dig i at vise dit fulde potentiale.

Eksamensangst er ikke et tegn på manglende viden eller forberedelse; det er en følelsesmæssig reaktion, der kan have en dybtgående indvirkning på din præstation.
Selv de dygtigste studerende kan opleve, at angsten overskygger deres evner og fører til et skuffende resultat.Read More »Eksamensangst

Den positive side af angst

Hvordan du kan bruge din angst til din fordel

positive angstAngst. Et ord der ofte er forbundet med noget negativt.
Men hvad hvis jeg fortalte dig, at angst ikke nødvendigvis er din fjende?
At der faktisk kan være en positiv side af angst, en side der kan hjælpe dig som en ven med at vokse og udvikle dig?

I denne artikel vil vi dykke ned i, hvordan du kan ændre dit perspektiv på angst og lære at bruge den konstruktivt.Read More »Den positive side af angst

Stress og angst på arbejdspladsen

Når det ikke længere er sjovt at gå på arbejde

Det kommer formentlig ikke som nogen overraskelse, at de fleste arbejdende danskere oplever stress eller måske oven i købet angst i løbet af deres dagligdag og liv.

En mindre mængde stress og angst er normalt såvel i hjemmet med familien som på arbejdet, og det er der ikke noget galt i.

Imidlertid er vedvarende, overdreven og irrationel stress og angst, der påvirker hverdagen, ofte tegn på en tilstand, der bør gøres noget ved for at ændre på.

Læs i denne artikel om, hvordan stress påvirker både ledelse og medarbejdere.Read More »Stress og angst på arbejdspladsen