Spring til indhold
Hjem » havening

havening

Opdag Havening metoden: En ny vej til at håndtere angst

Navigering i angst med nye værktøjer

Angst kan føles som en konstant skygge, der påvirker alle aspekter af dit liv. Som din angst coach ved jeg, hvor vigtigt det er at have effektive redskaber til rådighed. Mens mange metoder fokuserer på at ændre tænkning eller adfærd, findes der også tilgange, der arbejder mere direkte med kroppens respons på stress og traume. En sådan metode er Havening. Lad os udforske denne teknik, og hvordan den potentielt kan hjælpe dig på din rejse mod større mental trivsel.Read More »Opdag Havening metoden: En ny vej til at håndtere angst

Slip fri fra panikangst: Havening / CBT

En angst coachs perspektiv på at håndtere din angst

Som angst coach møder jeg ofte erhvervsfolk, der kæmper med den intense og overvældende følelse af panikangst. Denne angst kan dukke op uventet og skabe stor usikkerhed i en travl hverdag. Mange søger effektive veje til at håndtere disse oplevelser, og to metoder, der ofte nævnes, er Kognitiv Adfærdsterapi (CBT) og Havening Techniques. Men hvad er forskellen, og hvilken tilgang kan være mest gavnlig for dig?Read More »Slip fri fra panikangst: Havening / CBT

Hjælp til håndtering af angst

Forstå og håndter din angst: Et neurovidenskabeligt perspektiv

Det anspændte sind: En rejse ind i hjernen

Hjælp til håndtering af angst

Hjælp til håndtering af angst

Angst er en fundamental menneskelig følelse, men når den bliver overvældende og hyppig, kan den forstyrre vores livskvalitet.
For at få bedre styr på angsten er det nyttigt at forstå, hvad der sker i vores hjerner.
Fra et neurovidenskabeligt synspunkt er angst komplekst samspil mellem forskellige hjerneregioner og kemiske processer.Read More »Hjælp til håndtering af angst

Relationsangst

Frigør dig fra relationsangst

Hvad er relationsangst og hvordan kan den påvirke dit liv?

Frygtens greb om dine relationer

Relationsangst

Relationsangst

Har du nogensinde oplevet, at frygt sniger sig ind i dine relationer og begynder at styre dine handlinger og reaktioner?
Måske undgår du visse samtaler af frygt for konflikt, eller måske søger du konstant bekræftelse fra andre for at dæmpe en indre uro.
Dette er ofte tegn på relationsangst, en tilstand hvor angst og bekymringer primært centrerer sig omkring vores evne til at skabe og opretholde meningsfulde forbindelser med andre.Read More »Relationsangst

Hvad hjælper på angst

Få et lettere liv med hjælp fra en angsthåndterings-coach

Hvad hjælper på angst

Hvad hjælper på angst

Velkommen til denne artikel om hvad hjælper på angst, og hvordan en dygtig angsthåndterings-coach kan være din guide til et roligere og mere meningsfuldt liv.
Angst kan være en overvældende følelse, der begrænser din hverdag.
Men der er effektive metoder og værktøjer, der kan hjælpe dig med at håndtere angsten og genvinde kontrollen.Read More »Hvad hjælper på angst

Panik angst

Frihed fra panik: Få hjælp med angstterapi mod panik angst

Panik angstAt leve med panisk angst kan føles som at være fanget i et torturfængsel, hvor angsten er din ubarmhjertige bøddel.
Uanset hvor rationel din tankegang er, kan følelsen af frygt og kontroltab overvælde dig og styre dit liv.
Det er en invaliderende tilstand, der forvandler hverdagen til et mareridt.

Men fortvivl ikke, der er en vej ud af dette mørke.Read More »Panik angst

Behandling mod angst

Angstfri fremtid: Find ro med angstcoaching og behandling mod angst

Behandling mod angstAngst kan være en overvældende tilstand, der påvirker både krop og sind.
De konstante bekymringer, den fysiske uro og den følelsesmæssige udmattelse kan gøre hverdagen til en kamp.

Hvis du i årevis har forsøgt at slippe af med din angst uden held, kan det føles som en uoverstigelig udfordring.
Men der er heldigvis håb!
Med den rette hjælp og de rette værktøjer kan du finde vejen til et liv uden angstens tunge lænker.Read More »Behandling mod angst