Styrken ved ACT
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) er en evidensbaseret psykoterapeutisk tilgang, der hjælper individer med at opnå større psykologisk fleksibilitet ved at ændre deres forhold til tanker og følelser og ved at leve i overensstemmelse med deres værdier.
I stedet for at fokusere på at eliminere negative tanker og følelser, lærer ACT klienter at acceptere dem som en naturlig del af livet og fokusere på handlinger, der er i overensstemmelse med deres personlige værdier.Read More »Styrken ved ACT