Spring til indhold
Hjem » kontrol

kontrol

Angsten og stressens positive kraft

På vagt

Ofte har personer, der oplever angst, lært, at kontrol kan dæmpe ubehaget. Derfor er de konstant på vagt.
Men selv om det måske føles som kontrol, er det faktisk det modsatte.

Når du konstant er på vagt, opfører du dig som om, at du er under angreb fra en ydre trussel.
Du bliver ekstremt optaget af at forsvare dig selv, og resultatet kan være endnu mere ophidselse og nervøsitet.Læs mere »Angsten og stressens positive kraft

5 måder, hvor angst kan sabotere din arbejdsindsats

Når angst trænger sig på, kan ens arbejde virke tungt og nærmest umuligt.

Men du er ikke alene, hvis du føler dig presset af tidsfrister og store arbejdsmængder.
Stress, depression og angst er blevet mere udbredt de seneste år på grund af online-arbejde og forsøget på at finde balancen mellem arbejdsliv og privatliv.
Konstant angst kan imidlertid være en dræber for produktiviteten, samt en potentiel trussel for din karriere, dit helbred og dit familieliv.

Angst kan antage mange former, lige fra let genkendelige fysiske symptomer såsom hurtig puls, sveden og hurtig vejrtrækning – over til det mere komplekse, såsom følelser af nervøsitet og overdreven bekymring.
Hvis angst bliver kronisk, kan det påvirke arbejdsliv og hverdagen negativt.
Læs mere »5 måder, hvor angst kan sabotere din arbejdsindsats