Spring til indhold
Hjem » skyld

skyld

Ikke mere angst!

 

Dagen efter et angstanfald

Vejen tilbage til balancen

Angsten er forbi: Hvad nu?

Dagen efter et angstanfaldEt angstanfald kan være en overvældende oplevelse.
Mens det står på, føles det som om, at kontrollen forsvinder, og kroppen reagerer med frygt og panik.

Men hvad sker der, når anfaldet er ovre?
Dagen efter et angstanfald kan være lige så udfordrende, fyldt med dårlig samvittighed, fortrydelse og en følelse af at have været en belastning for sine nærmeste.

Denne artikel ser på, hvordan man kan håndtere følelserne og komme tilbage på sporet.Read More »Dagen efter et angstanfald

Angstprovokerende oplevelser

Når Undgåelse Begrænser dit Liv

Angstprovokerende OplevelserDu kender sikkert følelsen.
En situation, der virker overvældende, og som udløser en bølge af angst.

Din umiddelbare reaktion er måske at undgå situationen.
Det kan være en social begivenhed, en præsentation på arbejdet, eller endda et opkald, du har frygtet.

Disse angstprovokerende oplevelser kan føles som en trussel mod dit velbefindende, og det er naturligt at forsøge at beskytte dig selv.
Men hvad sker der, når denne undgåelse bliver et mønster, der begrænser dit liv?Read More »Angstprovokerende oplevelser

Hvad er angst?

2 udtryk rent sprogligt

Der er to forskellig sproglige udtryk for angst.
På latin betyder ordet cura bekymring, angst og omsorg, mens ordet angustiae betyder forsnævring, åndenød, vanskelighed, trængsel og angst.

Cura er mest en angstfuld forventning om fremtiden, både den tættere på og længere væk. Det kan udmønte sig i muskelspændinger, uro, træthed. Dette er mest den maskuline side i os alle sammen.

Angustiae er en angstfuld ophidselse, der vedrører nutiden eller den nærmeste fremtid. Den kan udtrykke sig som panik, voldsom angst og indbildt sygdom. Man kan få hjertebanken, svimmelhed, kortåndethed, sveden og kvælningsfornemmelser. Det er mest den feminine side i både mænd og kvinder.
AngstRead More »Hvad er angst?