Mikael Hoffmann er 67 år og har mere end 30 års erfaring som selvstændig psykoterapeut og coach.
Vi kender alle følelsen af frygt – den snigende fornemmelse, der fortæller os, at der er fare på færde.
Men hvad sker der, når denne følelse løber løbsk og forvandles til irrationel frygt?
Frygt, der ikke er baseret på en reel trussel, men alligevel overtager vores tanker og handlinger?
Som angst coach ser jeg ofte, hvordan denne type frygt spærrer vejen for et frit og meningsfuldt liv.Read More »Irrationel frygt
Neuroplasticitet er hjernens evne til at reorganisere sig selv ved at danne nye neurale forbindelser.
Det giver håb og en vej frem for dem, der kæmper med ængstelig tilknytning, da man med bevidst indsats kan ændre de mønstre, der har holdt en fast i angst og usikkerhed.Read More »Den rolle angst spiller i forhold til neuroplasticitet
At leve med panisk angst kan føles som at være fanget i et torturfængsel, hvor angsten er din ubarmhjertige bøddel.
Uanset hvor rationel din tankegang er, kan følelsen af frygt og kontroltab overvælde dig og styre dit liv.
Det er en invaliderende tilstand, der forvandler hverdagen til et mareridt.
Men fortvivl ikke, der er en vej ud af dette mørke.Read More »Panik angst
Angst kan være en overvældende tilstand, der påvirker både krop og sind.
De konstante bekymringer, den fysiske uro og den følelsesmæssige udmattelse kan gøre hverdagen til en kamp.
Hvis du i årevis har forsøgt at slippe af med din angst uden held, kan det føles som en uoverstigelig udfordring.
Men der er heldigvis håb!
Med den rette hjælp og de rette værktøjer kan du finde vejen til et liv uden angstens tunge lænker.Read More »Behandling mod angst
Kender du følelsen af at være i krig med din egen krop og psyke?
Mange mennesker ser angst som en fjende, der skal nedkæmpes.
Men hvad nu hvis nøglen til et lettere liv ikke ligger i at bekæmp angst, men i at rumme den?
Denne artikel udforsker, hvordan du kan ændre dit forhold til angst fra kamp til samarbejde, og hvordan en angsthåndteringsterapeut kan hjælpe dig med at finde ro og livsglæde.Read More »Bekæmp angst
Havening er en række procedurer udviklet af Dr. Ronald Ruden og Dr. Steven Ruden.
Det er baseret på principperne om psykosensorisk terapi, som involverer brugen af berøring, opmærksomhed og positiv fantasi for at lette følelsesmæssig smerte og fremme helbredelse.Read More »Selvforståelse og personlig udvikling
Er du fanget i et mønster, hvor tanken om at være alene fylder dig med angst?
Føler du dig tvunget til konstant at omgive dig med andre, selvom det betyder at gå på kompromis med dine egne behov og ønsker?
Du er ikke alene.
Mange mennesker oplever angst for ensomhed, og det kan have store konsekvenser for livskvaliteten.
Denne artikel dykker ned i, hvordan ensomhed kan fremkalde angst, de begrænsninger det medfører, og hvordan en angst terapeut kan hjælpe dig med at finde friheden til at nyde dit eget selskab.Read More »Angst for ensomhed
Kender du følelsen af, at angst sniger sig ind og overtager styringen?
Du er ikke alene.
Alt for mange mennesker lever i dag med en konstant følelse af uro, bekymring og frygt.
Det kan føles som en spændetrøje, der strammer mere og mere om dig, og som gør det svært at trække vejret frit.
Måske har du prøvet forskellige metoder til at slippe af med angsten, men uden held.
Måske har du endda nået et punkt, hvor du føler dig magtesløs og opgivende.
Men der er håb!Read More »Hvordan håndtere angst
Er du ofte overvældet af en følelse af frygt eller bekymring?
Oplever du fysiske symptomer som hjertebanken, sveden eller åndenød uden tilsyneladende grund?
Du er ikke alene.
Mange mennesker lever med angst, men det behøver ikke at definere dit liv.Read More »Angst anfald symptomer
Angst kan være en invaliderende tilstand, der forhindrer dig i at leve dit liv fuldt ud.
Før du finder ud af, hvad man kan gøre mod angst, er det vigtigt at forstå, hvad der sker, og hvilke konsekvenser angsten har. Read More »Hvad kan man gøre mod angst