Angst-coach Mikael Hoffmann
Læs mere på www.ikkeMereAngst.dk/angst-coach
Havening er en række procedurer udviklet af Dr. Ronald Ruden og Dr. Steven Ruden.
Det er baseret på principperne om psykosensorisk terapi, som involverer brugen af berøring, opmærksomhed og positiv fantasi for at lette følelsesmæssig smerte og fremme helbredelse.Read More »Selvforståelse og personlig udvikling
Kender du følelsen af, at angst sniger sig ind og overtager styringen?
Du er ikke alene.
Alt for mange mennesker lever i dag med en konstant følelse af uro, bekymring og frygt.
Det kan føles som en spændetrøje, der strammer mere og mere om dig, og som gør det svært at trække vejret frit.
Måske har du prøvet forskellige metoder til at slippe af med angsten, men uden held.
Måske har du endda nået et punkt, hvor du føler dig magtesløs og opgivende.
Men der er håb!Read More »Hvordan håndtere angst
Er du ofte overvældet af en følelse af frygt eller bekymring?
Oplever du fysiske symptomer som hjertebanken, sveden eller åndenød uden tilsyneladende grund?
Du er ikke alene.
Mange mennesker lever med angst, men det behøver ikke at definere dit liv.Read More »Angst anfald symptomer
Angst kan være en invaliderende tilstand, der forhindrer dig i at leve dit liv fuldt ud.
Før du finder ud af, hvad man kan gøre mod angst, er det vigtigt at forstå, hvad der sker, og hvilke konsekvenser angsten har. Read More »Hvad kan man gøre mod angst
Angst kan føles overvældende og styre dit liv, men det behøver ikke at være sådan.
Effektive angst strategier giver dig redskaberne til at håndtere angsten i øjeblikket og på lang sigt.
En angst-håndterings-coach kan guide dig gennem processen og hjælpe dig med at finde de strategier, der virker bedst for dig.Read More »Angst strategier
Effekten af negativ sprogbrug kan være omfattende og påvirke både den, der bruger det negative sprog, og dem, der udsættes for det.Read More »Effekten af negativt sprogbrug
Et angstanfald kan føles som en overvældende bølge af frygt, der skyller ind over dig.
Det kan komme ud af det blå eller være udløst af en bestemt situation eller tanke. Read More »Angstanfald behandling
Et angstanfald kan være en overvældende oplevelse.
Mens det står på, føles det som om, at kontrollen forsvinder, og kroppen reagerer med frygt og panik.
Men hvad sker der, når anfaldet er ovre?
Dagen efter et angstanfald kan være lige så udfordrende, fyldt med dårlig samvittighed, fortrydelse og en følelse af at have været en belastning for sine nærmeste.
Denne artikel ser på, hvordan man kan håndtere følelserne og komme tilbage på sporet.Read More »Dagen efter et angstanfald
Der er adskillige terapiformer og metoder, man kan bruge.
Faktisk er der i den vestlige verden registreret flere end 400 forskellige former for seriøs behandling, der er mere eller mindre relevante for angstbehandling.
Det er vigtigt at bemærke, at nogle af disse metoder er mere specifikke for angst, mens andre er bredere tilgange, der også kan anvendes i angstbehandling.Read More »Relevante terapiformer i angstbehandling
Angst for at køre i bil kan være utroligt begrænsende, især hvis man bor uden for byerne, hvor bilkørsel ofte er nødvendigt for at komme rundt.
Denne frygt kan hindre din frihed og livskvalitet.
Men det er vigtigt at vide, at det er muligt at overvinde denne angst og genvinde kontrollen.
Som din angsthåndteringscoach er jeg her for at hjælpe dig med at tackle denne udfordring og finde vejen til at køre trygt og selvsikkert.Read More »Angst for at køre i bil