Angst er kroppens reaktion på stressende situationer.
Alle mennesker oplever det fra tid til anden.
Måske skal man offentligt holde en tale, eller man er på vej til en jobsamtale eller et stævnemøde.
Der er situationer, hvor det er helt normalt at føle sig ængstelig.
Det betyder nemlig, at man blandt andet strammer sig an og bliver mere årvågen.Read More »3 konkrete ting, du bør vide om angst
Vores følelser er både psykologi og bio-kemi, bio-elektricitet og bio-magnetisme i hjerne og krop.
Det er i det mindste, hvad vi indtil nu (2024) rent naturvidenskabeligt har opdaget.
Frygt er en reaktion på en konkret, umiddelbar trussel eller fare.
Det er en instinktiv følelse, der aktiverer kroppens kamp-eller-flugt-respons.
For eksempel, hvis du står overfor en aggressiv hund, vil du sandsynligvis føle frygt, fordi der er en direkte fare.Read More »Symptomer på angst
Det kan være jobbet, der driller. Eller parforholdet, børnene, helbredet, økonomien eller andet, der ikke fungerer optimalt.
Dårlige eller ubehagelige situationer kan forårsage nervøsitet og måske også angst.
Mange mennesker spørger sig selv HVORFOR det sker, men i realiteten giver denne strategi ikke nogen løsninger. Faktisk betyder HVORFOR ikke særligt meget.
Det er betydeligt vigtigere at spørge sig selv HVORDAN!
Mange mennesker tror, at hvis de bare kan finde ud af, hvorfor de har det, som de har det, vil det løse deres problemer med at fjerne angst og vrede.
Når der kommer en diagnose eller etiket på, føles det selvfølgelig som en lettelse, men det løser ikke problemerne.Read More »Hvorfor eller Hvordan
Ligesom alle andre steder i tilværelsen kan der også i parforhold være angst og alle mulige andre følelser.
Angst i mennesker kan vise sig i forskellige grader og forskellige måder.
Men angsten kan blive problematisk, hvis den påvirker vores dagligliv på en destruktiv måde, eller hvis vi udvikler kroniske bekymringer om, at den kommer tilbage igen og igen.
Read More »Lad være med bare at overleve med angst i dit parforhold