Neuroplasticitet giver mulighed for at ændre og omorganisere hjernens neurale netværk, hvilket er relevant i forhold til angst.Read More »Angst og neuroplasticitet
Ifølge Freud adskiller frygt (Furcht) sig fra angst (Angst) primært ved deres forhold til objektet, der udløser følelsen. Read More »Hvordan frygt adskiller sig fra angst ifølge Freud
Vi kender det alle sammen: Den lille stemme indeni, der råder os til at undgå bestemte situationer, mennesker eller steder.
Måske er det en nagende følelse af ubehag, måske er det en regulær panik.
Uanset formen, så kan undgåelsesadfærd snige sig ind på os og gradvist indskrænke vores liv.Read More »Undgåelsesadfærd
Oplever du, at angsten styrer dit liv?
Føler du dig fanget i et net af bekymringer og frygt?
Hos mig får du professionel angst behandling og redskaberne til at håndtere din angst, så den bliver mindre overvældende og mere håndterbar.
Som din angst coach hjælper jeg dig med at skabe et liv, hvor angsten ikke længere definerer dig, men du definerer dig selv som den du reelt er.Read More »Angst behandling
Mange mennesker oplever angst og frygt som en spærregrænse, der forhindrer dem i at leve det liv, de ønsker.
Forandring kan virke overvældende, især når angst spiller en stor rolle.
Men hvad nu hvis nogle af de ting, vi tror, at vi ved om forandring, faktisk er myter, der holder os tilbage?Read More »Myter om angsthåndtering
At leve med social angst kan føles som en konstant kamp.
Hver interaktion med andre mennesker kræver enorm energi, og frygten for at blive dømt eller afvist æder dig op indefra.
Du isolerer dig selv mere og mere, og undgår arrangementer med familie, venner og kolleger, hvilket fører til ensomhed og en følelse af at gå glip af vigtige øjeblikke.Read More »Social angst
Angst er en følelse, der kan lamme og ødelægge mange aspekter af livet, især arbejdslivet.
Angst på arbejdspladsen er en realitet for mange, og det kan vise sig på mange måder – fra generel bekymring og stress til panikanfald og social angst.
Denne artikel vil udforske, hvordan en angst-terapeut kan tilbyde hjælp til angst og skabe en mere positiv og produktiv arbejdsoplevelse.Read More »Hjælp til angst
Hvad er tegn på angst, og hvordan kan du genkende dem, før de overtager dit liv?
Angst er en naturlig følelse, men når den bliver overvældende og konstant, kan den forstyrre og ødelægge din hverdag.
At ignorere disse tegn kan føre til alvorlige konsekvenser, men heldigvis findes der hjælp at få.
Læs videre for at lære mere om, hvordan du kan tage kontrol over din angst og skabe et lettere og sjovere liv.Read More »Hvad er tegn på angst
Neuroplasticitet er hjernens evne til at reorganisere sig selv ved at danne nye neurale forbindelser.
Det giver håb og en vej frem for dem, der kæmper med ængstelig tilknytning, da man med bevidst indsats kan ændre de mønstre, der har holdt en fast i angst og usikkerhed.Read More »Den rolle angst spiller i forhold til neuroplasticitet
Kender du følelsen af, at angst sniger sig ind og overtager styringen?
Du er ikke alene.
Alt for mange mennesker lever i dag med en konstant følelse af uro, bekymring og frygt.
Det kan føles som en spændetrøje, der strammer mere og mere om dig, og som gør det svært at trække vejret frit.
Måske har du prøvet forskellige metoder til at slippe af med angsten, men uden held.
Måske har du endda nået et punkt, hvor du føler dig magtesløs og opgivende.
Men der er håb!Read More »Hvordan håndtere angst