Vi er hver især forskellige, med forskellig baggrund, erfaringer og oplevelser.
Derfor er det også meget forskelligt, hvad der kan udløse angst og utryghed hos hver enkelt.
For at være med til at bevidstgøre grunden til angst, har jeg lavet en inspirationsliste med typiske situationer, der kan udløse angst.Read More »50 situationer, der kan udløse angst
Angst er en normal del af livet, og de fleste mennesker oplever det i en eller anden grad. Men når angsten tager overhånd, kan det føles som om tankerne løber løbsk. Det kan være svært at finde ro og kontrol, når de negative og frygtelige tanker bliver ved med at dukke op. Heldigvis er der konkrete skridt du kan tage for at genvinde kontrollen over din angst.Read More »Når tankerne løber løbsk: Sådan tager du kontrol over din angst
Det kan være jobbet, der driller. Eller parforholdet, børnene, helbredet, økonomien eller andet, der ikke fungerer optimalt.
Dårlige eller ubehagelige situationer kan forårsage nervøsitet og måske også angst.
Mange mennesker spørger sig selv HVORFOR det sker, men i realiteten giver denne strategi ikke nogen løsninger. Faktisk betyder HVORFOR ikke særligt meget.
Det er betydeligt vigtigere at spørge sig selv HVORDAN!
Mange mennesker tror, at hvis de bare kan finde ud af, hvorfor de har det, som de har det, vil det løse deres problemer med at fjerne angst og vrede.
Når der kommer en diagnose eller etiket på, føles det selvfølgelig som en lettelse, men det løser ikke problemerne.Read More »Hvorfor eller Hvordan
Angst er en udbredt og kompleks følelse, der kan have en betydelig indvirkning på vores livskvalitet.
Det kan forhindre os i både at tage chancer, forfølge vores drømme og nyde de enkle glæder i hverdagen.
Men det er vigtigt at huske, at angst ikke er uovervindelig.
Gennem selvrefleksion, støtte og målrettet arbejde kan vi finde vejen til at blive fri for angst og genopdage vores indre styrke og fred.Read More »Vejen til at overvinde angst: En rejse mod indre styrke og fred
Ligesom alle andre steder i tilværelsen kan der også i parforhold være angst og alle mulige andre følelser.
Angst i mennesker kan vise sig i forskellige grader og forskellige måder.
Men angsten kan blive problematisk, hvis den påvirker vores dagligliv på en destruktiv måde, eller hvis vi udvikler kroniske bekymringer om, at den kommer tilbage igen og igen.
Read More »Lad være med bare at overleve med angst i dit parforhold
At vedligeholde en relation med et andet menneske kræver en indsats.
Et parforhold kræver en stor indsats.
Hvis man tror, at et godt parforhold kommer lige så let som forelskelsen, kan man risikere at tro grueligt fejl.
Nogle gange kræver det ovenikøbet temmelig hårdt arbejde.
Ethvert forhold, romantisk eller ej, har brug for balance, hvor begge parter lytter til hinandens behov og respekterer hinandens grænser.
Hvis den ene eller begge døjer med angst, er det vigtigt at vise og føle forståelse og respekt, hvilket i øvrigt gælder i ethvert forhold.
Read More »Angst i parforholdet
Nogle årsager til angstlidelser er:
