Spring til indhold
Hjem » Blog » Side 12

Blog

Her finder du en lang række blog-posts jeg har skrevet om angst og angstbehandling.
Mikael Hoffmann
Angst-coach Mikael Hoffmann

Parforhold og angst

Kan angst ødelægge parforholdet?

”For lidt og for meget ødelægger alting” siges det. Det gælder også med angst.
En lille smule angst holder os på dupperne og forhindrer os i at komme galt af sted, fx ved at være ligeglade med hvad vi siger eller i trafikken.

Men for meget angst ødelægger forhold mellem mennesker, fordi det trænger sig på.
Det skaber negative tankemønstre og overbevisninger, og det gør disse tanker og følelser større end selve livet, hvilket vil sige større og mere troværdige end virkeligheden er.
Problemerne udhuler følelsen af forbindelse, tryghed, tillid og respekt for hinanden.
Evnen til kommunikation og forståelse forsvinder.
AngstRead More »Parforhold og angst

Spørgsmål om angst

Hvad forårsager angst?

Nogle årsager til angstlidelser er:

  • Miljøstress. På arbejdet eller med dine relationer. Når presset bliver for stort.
  • Misbrug og afhængighed. Narkotika, alkohol, TV og så videre.
  • Hjernens kemi. Nogle undersøgelser tyder på, at angstlidelser kan være forbundet med defekte kredsløb i hjernen, der styrer frygt og følelser.
  • Angstlidelser kan forekomme i familier.
  • Medicinske tilstande. Bivirkninger.

AngstRead More »Spørgsmål om angst

Den irrationelle angst

At være bekymret og angst er medfødt

En vis portion angst er godt. Man skal for eksempel have respekt for trafikken.
At have en smule angst når man færdes tæt på hurtigkørende biler er sundt.

Mange mennesker har prøvet at være tæt på en ulykke.
Næsten alle voksne danskere kan huske situationer, hvor manglende respekt for trafikken har bragt dem selv eller måske andre i livsfare.
Nogle gange går det galt.
En af de hyppigste dødsårsager i trafikken udspringer imidlertid af manglende frygt for de farer, der findes på vejene.
AngstRead More »Den irrationelle angst

Angstens udtryk

Søren Kierkegaard”Angst er som svimmelhed. Den, der skuer ned i et svælgende dyb, han bliver svimmel”

Søren Kierkegaard

 

Angst deler sig op i fire områder:

1) selve angstfølelsen, som kan være en ubehagelig, knugende fornemmelse eller den kan være det voldsomme panikanfald

2) der kan være kropslige ledsagesymptomer, fx hjertebanken, svimmelhed, sved eller vejrtrækningsbesvær

3) det kan være tanker om mulige faretruende begivenheder med konsekvenser for liv og helbred

4) og/eller det kan være undvigelsesadfærd, hvilket vil sige undgåelse af den angstvoldende situation eller bare flugtRead More »Angstens udtryk

Hvad er angst?

2 udtryk rent sprogligt

Der er to forskellig sproglige udtryk for angst.
På latin betyder ordet cura bekymring, angst og omsorg, mens ordet angustiae betyder forsnævring, åndenød, vanskelighed, trængsel og angst.

Cura er mest en angstfuld forventning om fremtiden, både den tættere på og længere væk. Det kan udmønte sig i muskelspændinger, uro, træthed. Dette er mest den maskuline side i os alle sammen.

Angustiae er en angstfuld ophidselse, der vedrører nutiden eller den nærmeste fremtid. Den kan udtrykke sig som panik, voldsom angst og indbildt sygdom. Man kan få hjertebanken, svimmelhed, kortåndethed, sveden og kvælningsfornemmelser. Det er mest den feminine side i både mænd og kvinder.
AngstRead More »Hvad er angst?